1. Upaya untuk K3LH
· Memeatuhi peraturan K3LH yang dikeluarkan pemerintah.
· Membuat prosedur dan manual tentang bagaimana mengatasi K3LH.
· Memberikan pelatihan dan sosialisasi K3LH pada komputer.
· Menyediakan fasilitas K3LH yang maksimal.
2. Definisi K3LH
K3LH didefinisikan sebagai upaya suatu pemikiran dan upaya untuk menjamin keutuhan baik kesempurnaan baik jasmani atau rohani tenaga kerja pada khususnya dan manusia pada umumnya.
Pengertian secara keilmuan, K3LH adalah mencegah kemungkinan terjadinyakecelakaan dan penyakit kerja.
3. Prosedur K3LH
a. Menjaga kesehatan mata
· Istirahatkanlah mata anda dengan melihat pemandangan yang sernuansa sejuk dan jauh kedepan secara rutin.
· Jagalah agar kaca mata atau laesa mata ( jika anda menggunakannya ) dan layar tampilan selalu bersih.
· Gunakan layar radiasi.
b. Menghilangkan rasa pegal
· Kita bisa menggunakan komputer teerus-menerus dengan mendengarkan musik yang bisa menghilangkan rasa pegel kita.
· Jika bekum bisa menghilangkan rasa pegel kita itu, cara yang lebih cepat yaitu kita bisa mencari refleksi seperti kita bermain dengan permainan yang ada pada komputer, jika di komputer tidak ada permainan, kita bisa mengekspresikan rasa pegel kita dengan mencoba progran-program yang ada pada komputer.
c. Posisi mata yang benar
· Harus lurus dan tidak terlalu randah atau tinggi, jika terlalu rendah atau tinggi membuat leher cepat lelah.
· Layar yang digunakan sebaiknya low radiasi ( LCD ).
d. Posisi duduk yang benar
· Tempat duduk yang ideal berstandart, kursi yang ideal bisa berputar dan dapat diatur tinggi rendahnya. Tempat duduk yang tidak berstandart dapat menyebabkan punggung kelelahan.
· Posisi duduk, menghadap komputer lurus tidak menyamping atau membentuk sudut pada layar, posisi punggung lurus dapat diperoleh jika posisi monitor sejsjsr dengan mata.
